輕斷食的目的，是讓身體有個Reset的機會，重新設定我們的味覺、食慾和對某些物質的依賴，所以，如果身體覺得可以接受，就盡量不要喝咖啡。

但是如果你是咖啡癮強到火星去的深度中毒者，沒有咖啡一整天不開心、失魂落魄、沒辦法好好當自己的話，我們建議你先慢慢來，只要是比平常少一些些、淡一些些的咖啡，或是換成綠茶、烏龍茶、西洋蔘茶(超乎意外的提神！)，都是一個大進步呦～