絕對可以炫耀穿上比基尼的飲食策略三部曲：需要增重的妳到底該怎麼做?
絕對可以炫耀穿上比基尼的飲食策略三部曲：需要增重的妳到底該怎麼做? 雖然說大部分的人好像都是因為太胖而有穿衣服的困擾，但是也有不少紙片人來求營養師幫忙，看看怎麼吃才能擺脫弱不經風、臉色老是慘 [...]
比起速效減肥，你更需要的是不復胖技巧
比起速效減肥，你更需要的是不復胖技巧 在幫助過近2500位減肥者的經驗中發現，幾乎每位來到減肥門診求助營養師幫忙的，以前都使用過宣稱速效的減肥法，例如：飲食控制、斷食、運動、代餐、宣稱減少體 [...]
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驚人發現！ 抗癌有新解！ 先跟大家分享一個外電報導的個案新聞。 以下的是來自《赫芬頓郵報》在2014年的報導，在美國一位叫 Zach Zeiler (音譯：扎克 列勒) 的青少年的抗癌故事， [...]
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運動後喝酒，肌肉生成「大打折扣」！ 不少人都知道喝酒容易胖這件事情，了解酒精1g=7大卡，部分人知道喝酒可能會讓訓練打折扣，但是影響會有多糟呢? 去年在澳洲與加拿大數個運動營養研究團體招集了 [...]