這幾年雜糧食物大夯，「糙米」幾乎是養生、保健的代名詞，營養師也找到這個方便、又讓你可以多睡十分鐘的早餐好夥伴：糙米脆片，不但提供聰明高纖的碳水化合物，更富含比一般市售早餐麥片更多的維生素和礦物質。除此之外，糙米脆片沒有添加鹽，鈉含量幾乎是零，對抗三高、預防水腫型肥胖、照顧腸胃健康、體重維持、甚至是過敏體質的小朋友，都很適合食用呢！那… 這糙米脆片要怎麼吃好呢？嘿嘿～跟著營養師試試這100種吃法吧！
1. 加牛奶
2. 加豆漿
3. 直接當零嘴吃
4. 拌各式沙拉
5. 加優格
6. 灑在冰淇淋上面
7. 灑在提拉米蘇上面
8. 加入飯糰代替油條
9. 給心愛的毛小孩狗狗吃
10. 一起做成巧克力棒來吃
11. 拌葡萄乾一起吃
12. 蓋在飯上吃，脆片蓋飯
13. 包入紅豆餅內餡來吃
14. 跟堅果/花生一起吃
15. 泡茶、配咖啡當小點心吃
16. 跟奶酪一起吃
17. 泡花生湯一起吃
18. 做成蝦鬆吃
19. 加在泡菜鍋裡吃
20. 沾醬油吃
21. 灑胡椒吃
22. 夾土司吃
23. 夾入subway淺艇堡吃
24. 壓碎做派皮
25. 看電影吃
26. 捲生菜吃
27. 和花生粉潤餅一起吃
28. 沾冰棒吃
29. 和蘋果泥一起吃
30. 加抹茶粉一起吃
31. 冷凍以後吃
32. 拌蔓越莓乾一起吃
33. 跟蛋混合之後烤來吃
34. 放在起士蛋糕上面吃
35. 灑在炸醬麵上面一起吃
36. 跟義大利肉醬混合拌麵吃
37. 跟咖哩混合吃
38. 在土司上先鋪一層米脆片，然後灑上起士，烤一烤吃
39. 跟花生醬混合塗在麵包上麵吃
40. 用燒餅包脆片吃
41. 夾漢堡裡吃
42. 拌果乾一起吃
43. 當銅鑼燒內餡吃
44. 輕斷食的時候偷吃
45. 配鹽水雞吃，蛋白質青菜主食都有了
46. 配皮蛋豆腐吃
47. 用披薩捲著米脆片吃
48. 放在粥裡面吃，雙重米滋味
49. 當燒仙草的料來吃
50. 一點生菜、一點肉、一把米脆片，塞進口袋餅吃
51. 加滴雞精吃
52. 放濃湯裡吃（尤其是淨果飲冬季版3號地瓜濃湯最搭！）
53. 跟湯圓一起吃
54. 包在壽司裡吃
55. 包在烤雞腿裡吃
56. 加入炒飯吃（米上加米～）
57. 配紅蔥頭拌乾麵吃
58. 炒九層塔蛋一起吃
59. 沾芥末吃
60. 拌水果吃
61. 跟慕斯蛋糕一起吃
62. 跟m&m混著吃
63. 加鮭魚碎肉與蛋做成鮭魚漢堡吃
64. 做成莎莎醬吃（碎番茄、洋蔥、香菜、檸檬汁）
65. 沾串燒吃
66. 跟麵糊一起做雞蛋糕吃
67. 往天空灑，反正有鳥會吃
68. 拌入燉飯吃
69. 跟高麗菜絲一起，混一點豬排醬吃
70. 放麻辣鍋吃
71. 加熱滷味一起吃
72. 混綠豆湯一起吃
73. 夾烤肉片吃
74. 跟涼拌豆芽菜一起吃
75. 夾烤鴨夾餅吃
76. 拌韓式年糕吃
77. 跟鍋巴一起，淋上熱醬吃
78. 塞到蛋捲裡面吃，如果是糙米蛋捲就滿分了
79. 好啦！塞玉米好棒棒吃啦
80. 和自然會花生糖一起吃
81. 配米漿吃
82. 沾果醬女孩的果醬吃
83. 放在愛樂活的愛玉凍上吃
84. 放布丁上面吃（不要用統一跟味全的歐～）
85. 配咖啡吃
86. 包在蕃茄或青椒裡烤來吃
87. 丟到拉麵湯頭裡面吃（布丁都可以，米脆片更天然）
88. 塞到胡椒餅裡面吃
89. 塞在小管裡面吃
90. 包在韭菜盒子裡面吃
91. 灑在炒米粉一起吃
92. 拌在滷肉飯裡吃
93. 跟焗烤一起烤來吃
94. 和香蕉牛奶混著吃
95. 灑在五穀漿上面吃
96. 沾麻薯吃
97. 拌薯條沾番茄醬吃
98. 當作雞排粉，一起炸來吃
99. 和鳳梨蝦球一起吃
100. 配啤酒一起吃啦
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