保證不用計算熱量的健康飲食app
來介紹幾款最近覺得還不錯玩的免費健康飲食APP，有趣的地方是，這些APP都和飲食記錄、記算卡路里、計算步數等「完全沒有關係」！沒錯！營養和健康不是只有算卡路里和營養素啦～ 一起來看看如何從不同的角度輕鬆切入營養生活吧！（備註：這裏介紹的都是英文介面APP，所以如果是看到英文就頭痛的，自己斟酌囉～）
Wholesome
好彩色的LOGO也抓住你的目光了嗎？這款APP其實就是一本健康食譜的大集合！除了有食譜不能少的美美圖、各種顏色提醒你要吃個彩虹飲食外，每個食譜也都有一個健康評分，依這個食譜所含有的營養素和食材來顯示健康度，1分就是最差、10分就是最好。另外APP也告訴你這篇食譜是哪種營養素含量最豐富，根本就是超方便的工具APP！如果想找某個營養素高的食材，也很快速的一個按鍵就立馬出現！還不趕快去下載！
食譜評分機制和這篇食譜最豐富的營養素含量：
依顏色區分的食物範例：
依營養素需求的食物範例：
PLANT NANNY
台灣團隊做的療癒系APP，提醒你喝水同時養植物！超可愛～ 一開始是根據體重和活動量判斷每日應該喝的水量，然後讓你選好植物開始養他囉～ 只要紀錄你喝的水量，就會幫這個植物慢慢長大，APP還會提醒你今天喝夠水了沒，真是太有趣了！想要養成喝水好習慣的人，可以試試這個邊遊戲邊喝水的APP呦～
植物旁的數字提醒你今天還需要喝幾杯水才夠：
更多介紹看這裏：植物保姆APP
Lose Weight Hypnosis
終於找到躺著也能瘦的方法了！呵呵，其實這是一個自我催眠的APP，因為是免費版，所以一開始會有5分鐘的使用簡介，然後就是跟著這聲音引導你的思緒（沒錯，是英文，所以當作是練聽力也可以，不過可能就比較難被催眠了… ）在這個說話聲音的同時，會使用一些背景音，根據APP的說法及理論，似乎就是利用這些背景音的音調，隨著說話的步調改變頻率，讓人有放鬆及被催眠的感覺。這個系列的APP還有針對情緒控制、睡眠、增加自信、增加魅力、戒菸、解決慢性疼痛等等不同訴求的段落。你如果問到底有沒有效呢？真的會被催眠嗎？我自己在打這篇文的時候，其實也正試著聽，這聲音是真的可以讓你放鬆沒有錯，但是我倒沒有什麼被催眠的感覺，也不會想睡覺，所以我想就把這APP當作給自己20分鐘放鬆的時間就好了，因為是免費，就不要太在乎他的訴求是不是有效了。
大大的播放按鈕及下方可調背景音調大小聲的控制鈕：
