社區營養連結健康生活的營養天使部落格觀點文章

10大飲食絕招教你減壓抗憂鬱

常有不少人問營養師，吃什麼才會比較快樂? 抗憂鬱要怎麼吃? 很不幸的，目前並沒有特別針對憂鬱症設計的飲食，也沒 [...]

#‎跟著雅恩營養師學諮詢‬ 今天看到一篇營養師文章 http://goo.gl/BnULNc 被醫師打臉 ht [...]

網路上充斥著五花八門的排毒方法，有的說是古老民族的祖傳妙方，有的則是偽科學自說自話的滑稽理論。不管標榜的效果有 [...]

你也常跑健身房嗎？小編我總是有好多疑問阿～「這樣訓練完，肚子好餓啊～～～」「可以吃東西慰勞自己嗎？」「會 [...]

某次和朋友聚會時，好多人不約而同聊起「斷食排毒」這件事，有的人說斷食後讓他們感覺身體變好，有的人說他每季總要做 [...]

斷食最早的起源應該是來自宗教因素，演變至今，有些人用斷食來減肥，有些人則標榜斷食可以排毒。斷食一詞來英文「fa [...]

營養師教你告別胃食道逆流最近很多民眾問道，網路上某位自稱「營養治療師」有此一說：「胃食道逆流是胃酸過少引起的 [...]

近期營養界的學者及營養師都非常憂心，因為網路上出現自稱為「營養治療師」的女士，提出了似是而非、強調飲食革命的言 [...]

多吃少加工的食品，買生鮮食物回家自己開煮才是維持健康的不二法則。 1. 水：水是把毒物帶出體外最方便的介質，多 [...]