果醬勇者的旅程
愛笑、陽光、總是喜孜孜的樣子，這是陳沛蓉，是一個充滿正面能量的可愛女孩兒。 但你不知道的是，今年21歲的年輕女孩，已經創業兩年；大學念餐旅的沛蓉，回想起創業的脈絡『在廚房工作能忘記時間，夢想 [...]
營養師教你，百分百避開基改黃豆的內行訣竅
黑豆在坊間一直是養身熱門品，大多要歸功於李時珍在本草綱目中的記載：「常食黑豆，可百病不生」。如果你去google一下「黑豆養生」，各種琳瑯滿目的教學以及製品，大概得花上三個月才能吃完一輪。而 [...]
小心這些荒謬的排毒理論
網路上充斥著五花八門的排毒方法，有的說是古老民族的祖傳妙方，有的則是偽科學自說自話的滑稽理論。不管標榜的效果有多神奇，若是不經查證就直接一昧地照著做，除了浪費時間精神、看不到實際效果之外，還 [...]
絕對不會胖的運動食物大公開
你也常跑健身房嗎？小編我總是有好多疑問阿～ 「這樣訓練完，肚子好餓啊～～～」 「可以吃東西慰勞自己嗎？」 「會不會吃了就胖回來，那辛苦練的不就白費？」 別擔心！趁著這次和Beefit蜂運動辦 [...]
8種超級解毒食物
多吃少加工的食品，買生鮮食物回家自己開煮才是維持健康的不二法則。 1. 水：水是把毒物帶出體外最方便的介質，多動、多流汗、多喝水是天然解毒的第一步！ 2. 深綠色蔬菜：多富含各種礦物質與抗氧 [...]
營養師最推薦的傷口癒合食物
（此文章出處為中華民國營養師公會7/2/2015新聞稿） 燒燙對身體的傷害，超越皮膚疼痛，很多正常的生理代謝都會受到影響，在復原的過程中，營養顯得特別的重要。這裏整理了營養師們最推薦的食物， [...]
飢餓感瞬間消失的7款上癮手遊
輕斷食期間沒有吃到固體食物，有時候真的感覺好空虛、好寂寞啊～ 哈...哈...哈...別擔心！小小芒果編找到了7款不會太複雜，但讓你忘記飢餓的遊戲，我的淨果飲小撇步就是靠這幾款遊戲，真的廢寢 [...]
輕斷食期間可以喝咖啡嗎？
輕斷食的目的，是讓身體有個Reset的機會，重新設定我們的味覺、食慾和對某些物質的依賴，所以，如果身體覺得可以接受，就盡量不要喝咖啡。 但是如果你是咖啡癮強到火星去的深度中毒者，沒有咖啡一整 [...]