輕斷食期間可以喝咖啡嗎？
輕斷食的目的，是讓身體有個Reset的機會，重新設定我們的味覺、食慾和對某些物質的依賴，所以，如果身體覺得可以接受，就盡量不要喝咖啡。 但是如果你是咖啡癮強到火星去的深度中毒者，沒有咖啡一整 [...]
淨果飲，不只是果汁
最近很多朋友跟我說，收到淨果飲的第一個反應通常是，怎麼那麼多東西？ 沒錯！為了提升身體自然排毒的功能，淨果飲的設計概念，融合了三個步驟：淨化、清除、再重建。各步驟對應的品項是這樣安排的： 淨 [...]
5個嗯嗯順暢的自然秘方
腸胃道主宰了身體大部份的自然排毒系統，許多對人體有害的物質都必須經由此排出，因此腸胃道的順暢對人體健康有很大的影響。如果身體不要的廢物沒有順利排出，累積久了自然會對腸胃上皮細胞產生影響，這些 [...]
7個輕斷食的預備動作
關於輕斷食，最常被問到的就是「輕斷食期間，會是怎麼樣的狀況？我應該期待或準備什麼嗎？」 雖然淨果飲的設計很溫和、適合所有人使用，但是每個人的體質和狀況不同，營養師建議還是注意聆聽自己身體的聲 [...]
就醬吃也算輕斷食(飲料調味篇)
輕斷食也是要調味喝飲料低～ 淨果飲小幫手幫大家問到了！營養師說，輕斷食期間，選這些低過敏的食物絕對不會出錯！ 飲品 ✔ 多喝：過濾煮沸過的水、自己泡的綠茶（不加糖）、無添加的椰 [...]
就醬吃也算輕斷食(油脂乳品篇)
什麼？！油脂食物輕斷食的時候也可以吃？！兩千三百萬人都驚呼萬歲了～ 營養師說，好的油脂讓你代謝好、體力佳，壞的油脂讓你體重陷入停滯永不翻身，快點來看看哪些是好油脂吧！ 油脂類 [...]
就醬吃也算輕斷食 (愛吃肉肉篇)
沒有蛋白質，就沒有飽足感... 我懂！淨果飲小幫手聽到了大家的心聲！ 來來來哩來～ 跟著營養師吃這些蛋白質，不挨餓也可以輕斷食！ 動物性蛋白質 ✔ 多吃：魚類、羊肉、鴨肉、雞肉 [...]
就醬吃也算輕斷食（主食蔬果篇）
什麼？要什麼都不吃才能排毒？別道聽途說了！ 淨果飲小幫手訪問了營養師，趕快來學學吃這些東西，不挨餓也可以輕斷食！ 全穀根莖類 ✔ 多吃：全穀米、糙米、小米、蕎麥、黎麥等無麩質的 [...]
輕斷食好餓，想吃個什麼…
歐美明星最近超流行「斷食」，但是...... 好餓啊～ 斷食真的對身體好嗎？要健康排毒一定要斷食嗎？ 營養師今天要大公開不會餓的輕鬆斷食秘方，若是想讓身體輕盈一點，其實沒有那麼困難，也不用勉 [...]