就醬吃也算輕斷食 (愛吃肉肉篇)
沒有蛋白質，就沒有飽足感... 我懂！淨果飲小幫手聽到了大家的心聲！ 來來來哩來～ 跟著營養師吃這些蛋白質，不挨餓也可以輕斷食！ 動物性蛋白質 ✔ 多吃：魚類、羊肉、鴨肉、雞肉 [...]
就醬吃也算輕斷食（主食蔬果篇）
什麼？要什麼都不吃才能排毒？別道聽途說了！ 淨果飲小幫手訪問了營養師，趕快來學學吃這些東西，不挨餓也可以輕斷食！ 全穀根莖類 ✔ 多吃：全穀米、糙米、小米、蕎麥、黎麥等無麩質的 [...]
輕斷食好餓，想吃個什麼…
歐美明星最近超流行「斷食」，但是...... 好餓啊～ 斷食真的對身體好嗎？要健康排毒一定要斷食嗎？ 營養師今天要大公開不會餓的輕鬆斷食秘方，若是想讓身體輕盈一點，其實沒有那麼困難，也不用勉 [...]