芒果社企小幫手 LINE ID: @adw8014l|service@mango.care

糙米脆片的100種吃法

這幾年雜糧食物大夯,「糙米」幾乎是養生、保健的代名詞,營養師也找到這個方便、又讓你可以多睡十分鐘的早餐好夥伴:糙米脆片,不但提供聰明高纖的碳水化合物,更富含比一般市售早餐麥片更多的維生素和礦 [...]

小心這些荒謬的排毒理論

網路上充斥著五花八門的排毒方法,有的說是古老民族的祖傳妙方,有的則是偽科學自說自話的滑稽理論。不管標榜的效果有多神奇,若是不經查證就直接一昧地照著做,除了浪費時間精神、看不到實際效果之外,還 [...]

斷食排毒有效嗎?

斷食最早的起源應該是來自宗教因素,演變至今,有些人用斷食來減肥,有些人則標榜斷食可以排毒。斷食一詞來英文「fasting」,顧名思義指的是一段時間內不進食、不吃任何東西,只飲水。近年來一些另 [...]

飢餓感瞬間消失的7款上癮手遊

輕斷食期間沒有吃到固體食物,有時候真的感覺好空虛、好寂寞啊~ 哈...哈...哈...別擔心!小小芒果編找到了7款不會太複雜,但讓你忘記飢餓的遊戲,我的淨果飲小撇步就是靠這幾款遊戲,真的廢寢 [...]

‎輕斷食期間可以喝咖啡嗎‬?

輕斷食的目的,是讓身體有個Reset的機會,重新設定我們的味覺、食慾和對某些物質的依賴,所以,如果身體覺得可以接受,就盡量不要喝咖啡。 但是如果你是咖啡癮強到火星去的深度中毒者,沒有咖啡一整 [...]

淨果飲,不只是果汁

最近很多朋友跟我說,收到淨果飲的第一個反應通常是,怎麼那麼多東西? 沒錯!為了提升身體自然排毒的功能,淨果飲的設計概念,融合了三個步驟:淨化、清除、再重建。各步驟對應的品項是這樣安排的: 淨 [...]

5個嗯嗯順暢的自然秘方

腸胃道主宰了身體大部份的自然排毒系統,許多對人體有害的物質都必須經由此排出,因此腸胃道的順暢對人體健康有很大的影響。如果身體不要的廢物沒有順利排出,累積久了自然會對腸胃上皮細胞產生影響,這些 [...]

7個輕斷食的預備動作

關於輕斷食,最常被問到的就是「輕斷食期間,會是怎麼樣的狀況?我應該期待或準備什麼嗎?」 雖然淨果飲的設計很溫和、適合所有人使用,但是每個人的體質和狀況不同,營養師建議還是注意聆聽自己身體的聲 [...]

就醬吃也算輕斷食(飲料調味篇)

輕斷食也是要調味喝飲料低~ 淨果飲小幫手幫大家問到了!營養師說,輕斷食期間,選這些低過敏的食物絕對不會出錯!   飲品 ✔ 多喝:過濾煮沸過的水、自己泡的綠茶(不加糖)、無添加的椰 [...]

就醬吃也算輕斷食(油脂乳品篇)

什麼?!油脂食物輕斷食的時候也可以吃?!兩千三百萬人都驚呼萬歲了~ 營養師說,好的油脂讓你代謝好、體力佳,壞的油脂讓你體重陷入停滯永不翻身,快點來看看哪些是好油脂吧!   油脂類 [...]