不管你是準備開始減肥，還是想為維持自己不復胖，只要養成這10個好習慣，都能派得上用場。 1.吃食物，不要吃食品：尤其注意那些成分列表幾乎是化學大悲咒的那種食品。 2.餓了才吃，吃到八分飽就停 [...]