糙米脆片的100種吃法
這幾年雜糧食物大夯，「糙米」幾乎是養生、保健的代名詞，營養師也找到這個方便、又讓你可以多睡十分鐘的早餐好夥伴：糙米脆片，不但提供聰明高纖的碳水化合物，更富含比一般市售早餐麥片更多的維生素和礦 [...]
小心這些荒謬的排毒理論
網路上充斥著五花八門的排毒方法，有的說是古老民族的祖傳妙方，有的則是偽科學自說自話的滑稽理論。不管標榜的效果有多神奇，若是不經查證就直接一昧地照著做，除了浪費時間精神、看不到實際效果之外，還 [...]
斷食排毒有效嗎？
斷食最早的起源應該是來自宗教因素，演變至今，有些人用斷食來減肥，有些人則標榜斷食可以排毒。斷食一詞來英文「fasting」，顧名思義指的是一段時間內不進食、不吃任何東西，只飲水。近年來一些另 [...]
飢餓感瞬間消失的7款上癮手遊
輕斷食期間沒有吃到固體食物，有時候真的感覺好空虛、好寂寞啊～ 哈...哈...哈...別擔心！小小芒果編找到了7款不會太複雜，但讓你忘記飢餓的遊戲，我的淨果飲小撇步就是靠這幾款遊戲，真的廢寢 [...]
輕斷食期間可以喝咖啡嗎？
輕斷食的目的，是讓身體有個Reset的機會，重新設定我們的味覺、食慾和對某些物質的依賴，所以，如果身體覺得可以接受，就盡量不要喝咖啡。 但是如果你是咖啡癮強到火星去的深度中毒者，沒有咖啡一整 [...]
淨果飲，不只是果汁
最近很多朋友跟我說，收到淨果飲的第一個反應通常是，怎麼那麼多東西？ 沒錯！為了提升身體自然排毒的功能，淨果飲的設計概念，融合了三個步驟：淨化、清除、再重建。各步驟對應的品項是這樣安排的： 淨 [...]
5個嗯嗯順暢的自然秘方
腸胃道主宰了身體大部份的自然排毒系統，許多對人體有害的物質都必須經由此排出，因此腸胃道的順暢對人體健康有很大的影響。如果身體不要的廢物沒有順利排出，累積久了自然會對腸胃上皮細胞產生影響，這些 [...]
7個輕斷食的預備動作
關於輕斷食，最常被問到的就是「輕斷食期間，會是怎麼樣的狀況？我應該期待或準備什麼嗎？」 雖然淨果飲的設計很溫和、適合所有人使用，但是每個人的體質和狀況不同，營養師建議還是注意聆聽自己身體的聲 [...]
就醬吃也算輕斷食(飲料調味篇)
輕斷食也是要調味喝飲料低～ 淨果飲小幫手幫大家問到了！營養師說，輕斷食期間，選這些低過敏的食物絕對不會出錯！ 飲品 ✔ 多喝：過濾煮沸過的水、自己泡的綠茶（不加糖）、無添加的椰 [...]
就醬吃也算輕斷食(油脂乳品篇)
什麼？！油脂食物輕斷食的時候也可以吃？！兩千三百萬人都驚呼萬歲了～ 營養師說，好的油脂讓你代謝好、體力佳，壞的油脂讓你體重陷入停滯永不翻身，快點來看看哪些是好油脂吧！ 油脂類 [...]