冬季水果新吃法：加熱暖暖吃！
「加熱煮食」幾乎是處理所有食物的通用法則，其實有些蔬菜水果也很適合加熱！康乃爾大學的一項研究發現，可以幫助預防攝護腺癌，存在於番茄、西瓜、青椒裡的「蕃茄紅素」(lycopene)，加熱的這個 [...]
小心這些荒謬的排毒理論
網路上充斥著五花八門的排毒方法，有的說是古老民族的祖傳妙方，有的則是偽科學自說自話的滑稽理論。不管標榜的效果有多神奇，若是不經查證就直接一昧地照著做，除了浪費時間精神、看不到實際效果之外，還 [...]
斷食排毒有效嗎？
斷食最早的起源應該是來自宗教因素，演變至今，有些人用斷食來減肥，有些人則標榜斷食可以排毒。斷食一詞來英文「fasting」，顧名思義指的是一段時間內不進食、不吃任何東西，只飲水。近年來一些另 [...]
飢餓感瞬間消失的7款上癮手遊
輕斷食期間沒有吃到固體食物，有時候真的感覺好空虛、好寂寞啊～ 哈...哈...哈...別擔心！小小芒果編找到了7款不會太複雜，但讓你忘記飢餓的遊戲，我的淨果飲小撇步就是靠這幾款遊戲，真的廢寢 [...]
淨果飲，不只是果汁
最近很多朋友跟我說，收到淨果飲的第一個反應通常是，怎麼那麼多東西？ 沒錯！為了提升身體自然排毒的功能，淨果飲的設計概念，融合了三個步驟：淨化、清除、再重建。各步驟對應的品項是這樣安排的： 淨 [...]
5個嗯嗯順暢的自然秘方
腸胃道主宰了身體大部份的自然排毒系統，許多對人體有害的物質都必須經由此排出，因此腸胃道的順暢對人體健康有很大的影響。如果身體不要的廢物沒有順利排出，累積久了自然會對腸胃上皮細胞產生影響，這些 [...]
7個輕斷食的預備動作
關於輕斷食，最常被問到的就是「輕斷食期間，會是怎麼樣的狀況？我應該期待或準備什麼嗎？」 雖然淨果飲的設計很溫和、適合所有人使用，但是每個人的體質和狀況不同，營養師建議還是注意聆聽自己身體的聲 [...]
就醬吃也算輕斷食(飲料調味篇)
輕斷食也是要調味喝飲料低～ 淨果飲小幫手幫大家問到了！營養師說，輕斷食期間，選這些低過敏的食物絕對不會出錯！ 飲品 ✔ 多喝：過濾煮沸過的水、自己泡的綠茶（不加糖）、無添加的椰 [...]
就醬吃也算輕斷食(油脂乳品篇)
什麼？！油脂食物輕斷食的時候也可以吃？！兩千三百萬人都驚呼萬歲了～ 營養師說，好的油脂讓你代謝好、體力佳，壞的油脂讓你體重陷入停滯永不翻身，快點來看看哪些是好油脂吧！ 油脂類 [...]
就醬吃也算輕斷食 (愛吃肉肉篇)
沒有蛋白質，就沒有飽足感... 我懂！淨果飲小幫手聽到了大家的心聲！ 來來來哩來～ 跟著營養師吃這些蛋白質，不挨餓也可以輕斷食！ 動物性蛋白質 ✔ 多吃：魚類、羊肉、鴨肉、雞肉 [...]