多吃少加工的食品，買生鮮食物回家自己開煮才是維持健康的不二法則。 1. 水：水是把毒物帶出體外最方便的介質，多動、多流汗、多喝水是天然解毒的第一步！ 2. 深綠色蔬菜：多富含各種礦物質與抗氧 [...]