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為什麼寶寶一歲前不能喝牛奶

為什麼寶寶一歲前不能喝牛奶 我想起小時候看到小貓咪喝牛奶的圖片覺得好可愛(話說那一碗放在盤子裡白白的,我怎麼就能聯想到是牛奶呢?),所以有一次真的把路上跟著我的小貓咪撿回家,準備倒牛奶給他喝 [...]

為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚?

為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚? 世界衛生組織WHO公佈,北歐國家的人平均最長壽、日本人和法國人最不容易胖,這一切都和飲食及環境有著極大的關係。營養學家們探究這些健康國家的飲食元素,發現除 [...]

營養師教你,百分百避開基改黃豆的內行訣竅

黑豆在坊間一直是養身熱門品,大多要歸功於李時珍在本草綱目中的記載:「常食黑豆,可百病不生」。如果你去google一下「黑豆養生」,各種琳瑯滿目的教學以及製品,大概得花上三個月才能吃完一輪。而 [...]

10大飲食絕招教你減壓抗憂鬱

常有不少人問營養師,吃什麼才會比較快樂? 抗憂鬱要怎麼吃? 很不幸的,目前並沒有特別針對憂鬱症設計的飲食,也沒有任何醫學研究指出哪一種飲食型態可以有效的治療憂鬱症。儘管如此,飲 食還是應該包 [...]