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冬季水果新吃法:加熱暖暖吃!

「加熱煮食」幾乎是處理所有食物的通用法則,其實有些蔬菜水果也很適合加熱!康乃爾大學的一項研究發現,可以幫助預防攝護腺癌,存在於番茄、西瓜、青椒裡的「蕃茄紅素」(lycopene),加熱的這個 [...]

小心這些荒謬的排毒理論

網路上充斥著五花八門的排毒方法,有的說是古老民族的祖傳妙方,有的則是偽科學自說自話的滑稽理論。不管標榜的效果有多神奇,若是不經查證就直接一昧地照著做,除了浪費時間精神、看不到實際效果之外,還 [...]

斷食排毒有效嗎?

斷食最早的起源應該是來自宗教因素,演變至今,有些人用斷食來減肥,有些人則標榜斷食可以排毒。斷食一詞來英文「fasting」,顧名思義指的是一段時間內不進食、不吃任何東西,只飲水。近年來一些另 [...]

飢餓感瞬間消失的7款上癮手遊

輕斷食期間沒有吃到固體食物,有時候真的感覺好空虛、好寂寞啊~ 哈...哈...哈...別擔心!小小芒果編找到了7款不會太複雜,但讓你忘記飢餓的遊戲,我的淨果飲小撇步就是靠這幾款遊戲,真的廢寢 [...]

淨果飲,不只是果汁

最近很多朋友跟我說,收到淨果飲的第一個反應通常是,怎麼那麼多東西? 沒錯!為了提升身體自然排毒的功能,淨果飲的設計概念,融合了三個步驟:淨化、清除、再重建。各步驟對應的品項是這樣安排的: 淨 [...]

5個嗯嗯順暢的自然秘方

腸胃道主宰了身體大部份的自然排毒系統,許多對人體有害的物質都必須經由此排出,因此腸胃道的順暢對人體健康有很大的影響。如果身體不要的廢物沒有順利排出,累積久了自然會對腸胃上皮細胞產生影響,這些 [...]

7個輕斷食的預備動作

關於輕斷食,最常被問到的就是「輕斷食期間,會是怎麼樣的狀況?我應該期待或準備什麼嗎?」 雖然淨果飲的設計很溫和、適合所有人使用,但是每個人的體質和狀況不同,營養師建議還是注意聆聽自己身體的聲 [...]

就醬吃也算輕斷食(飲料調味篇)

輕斷食也是要調味喝飲料低~ 淨果飲小幫手幫大家問到了!營養師說,輕斷食期間,選這些低過敏的食物絕對不會出錯!   飲品 ✔ 多喝:過濾煮沸過的水、自己泡的綠茶(不加糖)、無添加的椰 [...]

就醬吃也算輕斷食(油脂乳品篇)

什麼?!油脂食物輕斷食的時候也可以吃?!兩千三百萬人都驚呼萬歲了~ 營養師說,好的油脂讓你代謝好、體力佳,壞的油脂讓你體重陷入停滯永不翻身,快點來看看哪些是好油脂吧!   油脂類 [...]

就醬吃也算輕斷食 (愛吃肉肉篇)

沒有蛋白質,就沒有飽足感... 我懂!淨果飲小幫手聽到了大家的心聲! 來來來哩來~ 跟著營養師吃這些蛋白質,不挨餓也可以輕斷食!   動物性蛋白質 ✔ 多吃:魚類、羊肉、鴨肉、雞肉 [...]