彩繪pizza，讓寶貝愛上食物創作
彩繪pizza，讓寶貝愛上食物創作 pizza用做的不稀奇，有沒有聽過用畫的pizza？！ 暑假到了，就是媽媽們傷腦筋的時間，為了避免在家裡大眼瞪小眼，今天趕緊帶姊姊去參加『彩繪pizza』 [...]
清腸、養顏又瘦身，檸檬真有這麼神奇嗎？
清腸、養顏又瘦身，檸檬真有這麼神奇嗎？ 夏日炎炎，什麼樣的飲料最好？ 根據報導，韓星宋慧喬每天喝3000cc的檸檬水並搭配15分鐘的運動，無需節食就可以達到減重的效果！？很多網友因此起而效仿 [...]
自然農作 個性金針
自然農作 金針花海 滿山遍野來不及採收的金黃地毯，是農民默默吞下的眼淚 夏季8、9月的花蓮玉里鎮赤柯山上，這一大片盛開的金針花海綻放著熱情，感染著開車經過金黃地毯的每個人。但是，這片金黃地毯 [...]
壓力好大，營養師救救我！
壓力好大，營養師救救我！ 「適逢 期末考 / 升學考試 / 資格考試～心情很緊張～該怎麼吃才好？」我們一起來關心一下「壓力」這件讓人又愛又恨的事情吧！壓力有點大，該怎麼辦才好 [...]
好吃又好玩的夏日開胃輕食譜：韓式飯卷
好吃又好玩的夏日開胃輕食譜：韓式飯卷 夏日炎炎，上班族最頭痛的就是：「中午吃什麼？」 最新流行的『韓式飯卷』就是非常棒的選擇喔！有飯、有菜、有肉，不但均衡、營養、口味清爽，每一卷熱量才300 [...]
誰說橄欖油不能高溫煎炸
誰說橄欖油不能高溫煎炸 過去我們都認為冷壓初榨橄欖油只能涼拌或低溫拌炒，但是，卻又常常看到歐式料理中，常常使用橄欖油作為主要的烹調用油，究竟橄欖油耐不耐高溫呢？ 從橄欖油的成分單元來看 以化 [...]
炎炎酷暑，來一碗芒果冰？？
炎炎酷暑，來一碗芒果冰？ 一顆黃澄澄的芒果，配上銀白的涼爽雪花，真是取冰一碗，夫復何求！只是，網路傳聞「芒果好毒，少吃為妙？」，是真毒？假毒？毒在那裡？還是我們只能依著傳聞「望芒止渴」？ 芒 [...]
比起速效減肥，你更需要的是不復胖技巧
比起速效減肥，你更需要的是不復胖技巧 在幫助過近2500位減肥者的經驗中發現，幾乎每位來到減肥門診求助營養師幫忙的，以前都使用過宣稱速效的減肥法，例如：飲食控制、斷食、運動、代餐、宣稱減少體 [...]
窈窕孕媽夏季清涼喝
窈窕孕媽夏季清涼喝 天氣又悶又熱，最近來諮詢的媽咪都不約而同的問了一樣的問題；「氣溫這麼高，孕婦要喝什麼才不會胖又解渴啊?」 既然拿這個問題來問營養師，自然想聽到不是「沒事多喝水」的答案，尤 [...]
營養師的清爽消暑飲品秘方
營養師的清爽消暑飲品秘方 夏日炎炎，真想來杯清涼消暑的飲料… 但是，市售飲料不是含糖量高、熱量高，就是擔心添加物的問題，若是可樂與汽水，更擔心造成鈣質的流失！ 強力要求小朋友只能喝白開水，似 [...]