夏天就是要吃冰，營養師帶你健康吃好冰
夏天就是要吃冰，營養師帶你健康吃好冰 減重不是一昧的限制飲食，而是想吃的時候，知道如何選擇相對好的食物。吃冰也一樣，炎炎夏日就是想來杯清涼消暑的冰淇淋，但是聽說冰淇淋含有大量的奶油、糖、甚至 [...]
網友最愛問的吃魚問題
網友最愛問的吃魚問題 大家都說吃魚好，但是誰都適合吃嗎？要吃多少才算好？吞兩顆魚油可以代替吃魚嗎？快來看看營養師怎麼說！ 問：開刀完或大病時適合喝魚湯嗎？ 答：身體在病癒恢復期 [...]
您所不知道的柚子與體內環保的二三事
您所不知道的柚子與體內環保的二三事 時間飛逝，又是中秋節的到來，月還沒圓，肚子上的團圓卻還還在跟我們說哈囉。遙想三個月前，糯米的嚼勁口感依稀仍在留韻嘴邊，粽子造成便秘都沒完全通暢，又要準備迎 [...]
過動症首選是吃藥？職能治療師：運動小魔法，治療更有效
過動症首選是吃藥？職能治療師：運動小魔法，治療更有效 小朋友好奇心重、愛動來動去，本來就是天生應該的，但是有些孩子的狀況卻因為好動影響注意力、集中力，甚至連吃飯、睡覺等生活作息也都很容易被打 [...]
準備餐點這件小事!? 大事!?
準備餐點這件小事!? 大事!? 用餐這件事情，從睜開眼睛到到睡著之前，幾乎是每個人最關心、最重視(最煩惱?)的生活重點之一，不過有些小重點你曾經留意過嗎？一起來看看吧~Go! [...]
小心上當！勸敗的食物包裝顏色大剖析！
小心上當！勸敗的食物包裝顏色大剖析！ 原來食物的包裝會影響我們對產品的感受！研究指出，色彩心理學可以引導大眾的購物行為，有90%的購物者，看見包裝顏色後，就立刻對產品有先入為主的印象，有的顏 [...]
血糖高，我該怎麼辦?
血糖高，我該怎麼辦? 若是在健康檢查時，被通知為血糖高或是糖尿病前期(Pre-Diabetes)，表示吃進口中的食物，經由腸胃道消化，最後在血液中的葡萄糖沒辦法進入到細胞中被利用，因此被試紙 [...]
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物 很多人來問營養師，減重到底怎麼吃才能事半功倍？大家都知道體重控制不外乎是少吃多動，但是均衡飲食說起來很簡單，真正做起來卻大有學問！ 基本上減重的原理 [...]
不老不胖又排廢的超級食物是？
不老不胖又排廢的超級食物是？ 是不是常常羨慕電視媒體上的名人、藝人，好像數十年如一日，完全看不出歲月的痕跡？除了天生基因的優勢之外，美麗的關鍵其實也取決於後天健康營養的飲食和愉 [...]
小檸檬立大功～用檸檬煮遍全世界
小檸檬立大功～用檸檬煮遍全世界 檸檬除了壓榨成檸檬汁、製作成檸檬水飲用外，因為其濃烈的酸味、迷人的芳香與豐富的營養，在各國料理中都可以發現她的蹤跡，可以說是最佳女配角，有著畫龍點睛的效果喔～ [...]