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三鐵女孩的第一堂營養課

三鐵女孩的第一堂營養課 三鐵最近幾年因為運動風氣盛行越來越潮,雖然賽場上男生居多,但近期觀察女生選手的比例也開始增加,看到不少人投入時間準備訓練、控制飲食、尋找適合的相關用品,可見大家都用盡 [...]

準備餐點這件小事!? 大事!?

準備餐點這件小事!? 大事!? 用餐這件事情,從睜開眼睛到到睡著之前,幾乎是每個人最關心、最重視(最煩惱?)的生活重點之一,不過有些小重點你曾經留意過嗎?一起來看看吧~Go!   [...]

血糖高,我該怎麼辦?

血糖高,我該怎麼辦? 若是在健康檢查時,被通知為血糖高或是糖尿病前期(Pre-Diabetes),表示吃進口中的食物,經由腸胃道消化,最後在血液中的葡萄糖沒辦法進入到細胞中被利用,因此被試紙 [...]

壓力好大,營養師救救我!

壓力好大,營養師救救我! 「適逢 ‪期末考‬ / ‪升學考試‬ / ‪資格考試‬~心情很緊張~該怎麼吃才好?」我們一起來關心一下「‪壓力‬」這件讓人又愛又恨的事情吧!壓力有點大,該怎麼辦才好 [...]

滿街飲品糖糖很多,但糖糖不說

滿街飲品糖糖很多,但糖糖不說 一出家門,大馬路上、便利商店、連鎖超市、大大小小的餐飲店都有數不清的含糖飲品,無孔不入地充斥在我們的生活中,回想從上學開始跟著朋友下課買鋁箔包;出社會之後跟同事 [...]

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