營養師環環, Author at 芒果社企

三鐵女孩的第一堂營養課

三鐵女孩的第一堂營養課三鐵最近幾年因為運動風氣盛行越來越潮，雖然賽場上男生居多，但近期觀察女生選手的比例也開始增加，看到不少人投入時間準備訓練、控制飲食、尋找適合的相關用品，可見大家都用盡 [...]

準備餐點這件小事!? 大事!? 用餐這件事情，從睜開眼睛到到睡著之前，幾乎是每個人最關心、最重視(最煩惱?)的生活重點之一，不過有些小重點你曾經留意過嗎？一起來看看吧~Go! [...]

血糖高，我該怎麼辦? 若是在健康檢查時，被通知為血糖高或是糖尿病前期(Pre-Diabetes)，表示吃進口中的食物，經由腸胃道消化，最後在血液中的葡萄糖沒辦法進入到細胞中被利用，因此被試紙 [...]

絕對可以炫耀穿上比基尼的飲食策略三部曲：需要增重的妳到底該怎麼做? 雖然說大部分的人好像都是因為太胖而有穿衣服的困擾，但是也有不少紙片人來求營養師幫忙，看看怎麼吃才能擺脫弱不經風、臉色老是慘 [...]

絕對可以炫耀穿上比基尼的飲食策略二部曲：需要減重的妳到底該怎麼做? 為了塞進去新買的比基尼，很多人來問營養師有沒有什麼效率比較好的飲食方法，沒問題！想知道如何對付暴食、外食、和選食的秘訣，今 [...]

絕對可以炫耀穿上比基尼的飲食策略一部曲：妳準備好了嗎？無論妳現在幾歲，是屬於紙片人或是厚片人，不小心看到這篇絕對是命中注定! 我一直相信每個女性，都有心中夢想的女神範本~ 如果把自己打造成 [...]

壓力好大，營養師救救我！「適逢 ‪期末考‬ / ‪升學考試‬ / ‪資格考試‬～心情很緊張～該怎麼吃才好？」我們一起來關心一下「‪壓力‬」這件讓人又愛又恨的事情吧！壓力有點大，該怎麼辦才好 [...]

滿街飲品糖糖很多，但糖糖不說一出家門，大馬路上、便利商店、連鎖超市、大大小小的餐飲店都有數不清的含糖飲品，無孔不入地充斥在我們的生活中，回想從上學開始跟著朋友下課買鋁箔包；出社會之後跟同事 [...]