長肌關鍵沒搞懂，健身只會事倍功半
長肌關鍵沒搞懂，健身只會事倍功半 補充愈多蛋白，就長愈多肌肉? 高蛋白補充似乎已成了好身材的必勝關鍵，許多人在健身房揮撒熱汗，還來不及盥洗更衣，已經迫不及待的將包 [...]
冬令進補三大營養重點，趨溫避寒不燥膩
冬令進補三大營養重點，趨溫避寒不燥膩 冬天來了！久坐辦公室辛勤的上班族，是否開始覺得代謝變差，疲憊勞累呢？若是血循不順，手腳變得冰冰涼涼，只會讓無力軟趴的倦怠感雪上加霜，更加影響工作效率，心 [...]
益生菌怎麼吃？實證功效大募集
益生菌怎麼吃？實證功效大募集 益生菌，又俗名「好菌」，可謂是「21世紀的當紅炸子雞」，牠們應對的是人類最龐大也重要的免疫器官—「腸道」。腸道被賦予極複雜的腸道菌叢，而其中的菌叢間的共生平衡， [...]
血型竟然也可以預測健康？
血型竟然也可以預測健康？ 你相信血型決定個性嗎？ 像是B型個性外放樂天、A型則是代表堅毅。除了雜誌裡的各種占卜內容，醫學上竟然也在探討血型與疾病的關係，甚至能夠預測未來的健康狀況哦！ 血型的 [...]
登革熱也有營養學？
登革熱也有營養學？ 台灣疾管局資料顯示，民國105年1月始，本土病例已達362例，與去年相較是去年同期的2.5倍。在溫室效應的影響下，來不及夏日好眠，疫情倒是把人嚇得膽顫心驚。 雖說登革熱是 [...]
銀髮養生小撇步：拉起褲管量腿圍
銀髮養生小撇步：拉起褲管量腿圍 有次上班的時候，正好需要把長褲捲起來做事，當我迫不得動手拉褲管時，剎那間，回頭正好瞧見學姐饒有興趣撐頭打量，我那結實粗壯的小腿。 「吼吼，學妹，你小腿很有福氣 [...]
玩寶可夢沒前途？玩對方法，學業成績更進步
玩寶可夢沒前途？玩對方法，學業成績更進步 「媽媽，你晚上陪我出門走走好不好？」平日晚上都只愛看電視吃零食的小寶，竟然今天破天荒的提出一個跌破眼鏡的要求。 愛子心切的林媽媽，當然是二話不說，立 [...]
您所不知道的柚子與體內環保的二三事
您所不知道的柚子與體內環保的二三事 時間飛逝，又是中秋節的到來，月還沒圓，肚子上的團圓卻還還在跟我們說哈囉。遙想三個月前，糯米的嚼勁口感依稀仍在留韻嘴邊，粽子造成便秘都沒完全通暢，又要準備迎 [...]
過動症首選是吃藥？職能治療師：運動小魔法，治療更有效
過動症首選是吃藥？職能治療師：運動小魔法，治療更有效 小朋友好奇心重、愛動來動去，本來就是天生應該的，但是有些孩子的狀況卻因為好動影響注意力、集中力，甚至連吃飯、睡覺等生活作息也都很容易被打 [...]
意想不到的運動補給還有這招！
意想不到的運動補給還有這招！ 說到夏天，馬上讓人聯想起多汁甜美的西瓜！無論紅黃，在曬後的炎炎炙陽下，一口冰涼又沁新的酥爽，總是讓人欲罷不能，這種讓味蕾美味與透心的快感，也只有西瓜莫屬了！ 不 [...]