絕對可以炫耀穿上比基尼的飲食策略三部曲:需要增重的妳到底該怎麼做?
絕對可以炫耀穿上比基尼的飲食策略三部曲:需要增重的妳到底該怎麼做? 雖然說大部分的人好像都是因為太胖而有穿衣服的困擾,但是也有不少紙片人來求營養師幫忙,看看怎麼吃才能擺脫弱不經風、臉色老是慘 [...]
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比起速效減肥,你更需要的是不復胖技巧 在幫助過近2500位減肥者的經驗中發現,幾乎每位來到減肥門診求助營養師幫忙的,以前都使用過宣稱速效的減肥法,例如:飲食控制、斷食、運動、代餐、宣稱減少體 [...]
驚人發現! 抗癌有新解! 先跟大家分享一個外電報導的個案新聞。 以下的是來自《赫芬頓郵報》在2014年的報導,在美國一位叫 Zach Zeiler (音譯:扎克 列勒) 的青少年的抗癌故事, [...]
運動後喝酒,肌肉生成「大打折扣」! 不少人都知道喝酒容易胖這件事情,了解酒精1g=7大卡,部分人知道喝酒可能會讓訓練打折扣,但是影響會有多糟呢? 去年在澳洲與加拿大數個運動營養研究團體招集了 [...]