為什麼胖的人會比較容易得到糖尿病呢？都是慢性發炎惹的禍！
為什麼胖的人會比較容易得到糖尿病呢？ 大部分的人知道「糖尿病」和吃太多甜食有很大的關係，卻可能忽略了幕後的黑手「肥胖」引起的慢性發炎，其實才是主要影響血糖的原因。人體在吃進了太多食物後，沒有 [...]
比起速效減肥，你更需要的是不復胖技巧
比起速效減肥，你更需要的是不復胖技巧 在幫助過近2500位減肥者的經驗中發現，幾乎每位來到減肥門診求助營養師幫忙的，以前都使用過宣稱速效的減肥法，例如：飲食控制、斷食、運動、代餐、宣稱減少體 [...]
睡不好會變胖是真的
人需要睡眠是有原因的，例如維持健康的免疫系統、修復細胞、保持心智清楚不失焦等等。睡眠也是維持理想體重很重要的一環，減重的人也需要好品質的睡眠習慣，來幫助減重的進程。 很多人常抱 [...]