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比起速效減肥,你更需要的是不復胖技巧

比起速效減肥,你更需要的是不復胖技巧 在幫助過近2500位減肥者的經驗中發現,幾乎每位來到減肥門診求助營養師幫忙的,以前都使用過宣稱速效的減肥法,例如:飲食控制、斷食、運動、代餐、宣稱減少體 [...]

睡不好會變胖是真的

人需要睡眠是有原因的,例如維持健康的免疫系統、修復細胞、保持心智清楚不失焦等等。睡眠也是維持理想體重很重要的一環,減重的人也需要好品質的睡眠習慣,來幫助減重的進程。   很多人常抱 [...]