芒果社企小幫手 LINE ID: @adw8014l|service@mango.care

喝咖啡能減重?錯了,當成運動補充品更有效果!

喝咖啡能減重?錯了,當成運動補充品更有效果! 我相信許多人早上上班前總是會先來杯咖啡,才開始一天的工作行程(因為我也是熱衷此道的愛用者),手上一杯濃郁的咖啡香,就像啟動精神鬧鈴,逼著(提醒) [...]

營養師的不復胖飲食策略

營養師的不復胖飲食策略 每位來診間求營養師幫忙的減重個案,都有一個共通點,就是「一定要在短時間內瘦下來」,但似乎都忘記「羅馬不是一天造成的」,自己是花了多久時間才變成今天這個樣子。事實上,體 [...]

新年健康運勢逆轉勝的8個撇步

大吃大喝後不小心撐大的腰圍,想在新的一年找回來?去年給自己太大壓力,今年想過輕鬆一點?一直減不下來的體重、想練習參加今年的馬拉松、想和家人朋友相處更好、不想再忘東忘西,你是不是也有一堆想為自 [...]

淨果飲,不只是果汁

最近很多朋友跟我說,收到淨果飲的第一個反應通常是,怎麼那麼多東西? 沒錯!為了提升身體自然排毒的功能,淨果飲的設計概念,融合了三個步驟:淨化、清除、再重建。各步驟對應的品項是這樣安排的: 淨 [...]