營養師的不復胖飲食策略
營養師的不復胖飲食策略 每位來診間求營養師幫忙的減重個案，都有一個共通點，就是「一定要在短時間內瘦下來」，但似乎都忘記「羅馬不是一天造成的」，自己是花了多久時間才變成今天這個樣子。事實上，體 [...]
比起速效減肥，你更需要的是不復胖技巧
比起速效減肥，你更需要的是不復胖技巧 在幫助過近2500位減肥者的經驗中發現，幾乎每位來到減肥門診求助營養師幫忙的，以前都使用過宣稱速效的減肥法，例如：飲食控制、斷食、運動、代餐、宣稱減少體 [...]
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