「萬油皆下土，唯有椰子高！」椰子油真是現代萬應丹？
「萬油皆下土，唯有椰子高！」椰子油真是現代萬應丹？ 某企業吳姓大老闆，在各媒體廣發椰子油的好處，椰子油已從「明日之星」，亮麗一個move轉身，成為聲勢沖天的「當紅炸子雞」。網傳椰子油可以「減 [...]
四肢無力？可能是肌少症作怪！
四肢無力？可能是肌少症作怪！ 肌少症 sarcopenia，不再是老人和慢性病人專有名詞，其定義可以從三方面解釋：(1) 肌肉量減少(low muscle mass)；(2) 肌力減弱(lo [...]
對抗頑固脂肪的必勝秘笈
對抗頑固脂肪的必勝秘笈 小腹婆、掰掰袖、啤酒肚，這些厚片人生的脂肪囤積困擾了你很久嗎？別擔心，趕快跟著姿儀營養師來好好診斷一下，了解不同脂肪囤積的原理，就能更清楚有效的改善方案！ 厚厚的脂肪 [...]
滿街飲品糖糖很多，但糖糖不說
滿街飲品糖糖很多，但糖糖不說 一出家門，大馬路上、便利商店、連鎖超市、大大小小的餐飲店都有數不清的含糖飲品，無孔不入地充斥在我們的生活中，回想從上學開始跟著朋友下課買鋁箔包；出社會之後跟同事 [...]
驚人發現！ 抗癌有新解！
驚人發現！ 抗癌有新解！ 先跟大家分享一個外電報導的個案新聞。 以下的是來自《赫芬頓郵報》在2014年的報導，在美國一位叫 Zach Zeiler (音譯：扎克 列勒) 的青少年的抗癌故事， [...]
誰說豐胸食物只有青木瓜？
誰說豐胸食物只有青木瓜？淺談醫學文獻的「豐胸飲食」小八卦 「胸部UP~UP」，這應該是很多女生心中的期待。尤其是在媒體的推波助瀾之下，女生好像有胸比有腦還偉大，有事業線比有成功線更重要！ 有 [...]
三天一顆蛋？一天三顆蛋？吃蛋的必勝法則，學會了常保家人健康！
三天一顆蛋？一天三顆蛋？吃蛋的必勝法則，學會了常保家人健康！ 被拎著進衛教室的林伯伯（真的是被拎著，因為瘦骨如柴），只見被老婆右手一壓，只能一屁股坐在椅子上。林太太劈頭就說，「營養師呀，哩卡 [...]
牛奶怎麼喝最棒
牛奶怎麼喝最棒 牛奶是豐富鈣質、維生素B12的來源，衛福部訂定一般成人所需的營養換算成鮮乳飲用約為240cc，就可以滿足一般成人對鈣質需求的三分之一、對維生素B12需求的二分之一。那，喝牛奶 [...]
甜蜜陷阱：我家寶貝的糖糖危機
甜蜜陷阱：我家寶貝的糖糖危機 每次到了萬聖節的時候，我們家小朋友都會換上自己指定的最愛造型服裝，提著小南瓜籃子，挨家挨戶玩著trick or treat（不給糖，就搗蛋）的遊戲，厲害的是每次 [...]
森林系女孩的輕盈野餐趣
森林系女孩的輕盈野餐趣 午后微風徐徐，享受不用工作、上學，坐在草地上吃美食，難得爭取來的休閒時光，是女孩兒們野餐的盛季。常常看到Intragram和facebook大家野餐打卡的發文，或和朋 [...]