子癲前症的飲食療法
子癲前症的飲食療法 子癲前症是對媽媽和寶寶影響最大的懷孕併發症，雖然可能的發生率只有2%，但是危險性和致死率都非常高，以往大眾對子癲前症的認知大概同等於懷孕後期的高血壓症，也就是突然出現了高 [...]
小心上當！勸敗的食物包裝顏色大剖析！
小心上當！勸敗的食物包裝顏色大剖析！ 原來食物的包裝會影響我們對產品的感受！研究指出，色彩心理學可以引導大眾的購物行為，有90%的購物者，看見包裝顏色後，就立刻對產品有先入為主的印象，有的顏 [...]
血糖高，我該怎麼辦?
血糖高，我該怎麼辦? 若是在健康檢查時，被通知為血糖高或是糖尿病前期(Pre-Diabetes)，表示吃進口中的食物，經由腸胃道消化，最後在血液中的葡萄糖沒辦法進入到細胞中被利用，因此被試紙 [...]
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物 很多人來問營養師，減重到底怎麼吃才能事半功倍？大家都知道體重控制不外乎是少吃多動，但是均衡飲食說起來很簡單，真正做起來卻大有學問！ 基本上減重的原理 [...]
意想不到的運動補給還有這招！
意想不到的運動補給還有這招！ 說到夏天，馬上讓人聯想起多汁甜美的西瓜！無論紅黃，在曬後的炎炎炙陽下，一口冰涼又沁新的酥爽，總是讓人欲罷不能，這種讓味蕾美味與透心的快感，也只有西瓜莫屬了！ 不 [...]
喝咖啡能減重？錯了，當成運動補充品更有效果！
喝咖啡能減重？錯了，當成運動補充品更有效果！ 我相信許多人早上上班前總是會先來杯咖啡，才開始一天的工作行程（因為我也是熱衷此道的愛用者），手上一杯濃郁的咖啡香，就像啟動精神鬧鈴，逼著（提醒） [...]
不老不胖又排廢的超級食物是？
不老不胖又排廢的超級食物是？ 是不是常常羨慕電視媒體上的名人、藝人，好像數十年如一日，完全看不出歲月的痕跡？除了天生基因的優勢之外，美麗的關鍵其實也取決於後天健康營養的飲食和愉 [...]
小檸檬立大功～用檸檬煮遍全世界
小檸檬立大功～用檸檬煮遍全世界 檸檬除了壓榨成檸檬汁、製作成檸檬水飲用外，因為其濃烈的酸味、迷人的芳香與豐富的營養，在各國料理中都可以發現她的蹤跡，可以說是最佳女配角，有著畫龍點睛的效果喔～ [...]
彩繪pizza，讓寶貝愛上食物創作
彩繪pizza，讓寶貝愛上食物創作 pizza用做的不稀奇，有沒有聽過用畫的pizza？！ 暑假到了，就是媽媽們傷腦筋的時間，為了避免在家裡大眼瞪小眼，今天趕緊帶姊姊去參加『彩繪pizza』 [...]
突破撞牆期的飲食策略
突破減重撞牆期的全方位策略 在減肥的最初幾週，體重迅速下降是正常的，因為吃得少了，身體得不到所需要的，自然開始釋放原本儲存的，體重因此變輕。但是接下來呢？相信大部份經歷過減肥的人都遇過，怎麼 [...]