老少共學，越玩越營養的桌遊 | 食物王國大冒險
老少共學，越玩越營養的桌遊 2017年初因為參加了台灣健康營養教育推廣協會，和台大生技創業中心舉辦的食育種子教師培訓，之後藉著教師實習的機會，來到台北市大安區住安里認識這群活潑熱情的媽媽姊姊 [...]
邊玩邊學的營養教育 | 食物王國大冒險
邊玩邊學的營養教育 先來分享過去幾年接觸營養教育的經驗，我曾在學校當過營養師，和小朋友一起玩過各種不同的「營養」遊戲，像是營養大富翁、青菜吃光光比賽、編寫營養王國冒險故事等，大概是我的工作中 [...]
兒童護眼營養品，有效嗎?
兒童護眼營養品，有效嗎? 「保護眼睛、鞏固牙齒‧‧‧」電視傳來的兒童護眼營養品廣告台詞，每次聽到都會忍不住跟著一起唱個幾句。造成孩子視力不良的因素，除了少數是由先天性視網膜病變、白內障、青光 [...]
對付禽流感的貼心五招
對付禽流感的貼心五招 近來國內部分縣市禽類養殖場傳出禽流感疫情，由於民眾可能因接觸到受感染禽鳥的排泄物，或吸入其糞便乾掉後的懸浮微粒而感染新型A型流感；芒果社企特幫民眾歸納選用、食用肉品、蛋 [...]
長肌關鍵沒搞懂，健身只會事倍功半
長肌關鍵沒搞懂，健身只會事倍功半 補充愈多蛋白，就長愈多肌肉? 高蛋白補充似乎已成了好身材的必勝關鍵，許多人在健身房揮撒熱汗，還來不及盥洗更衣，已經迫不及待的將包 [...]
為什麼寶寶一歲前不能喝牛奶
為什麼寶寶一歲前不能喝牛奶 我想起小時候看到小貓咪喝牛奶的圖片覺得好可愛（話說那一碗放在盤子裡白白的，我怎麼就能聯想到是牛奶呢？），所以有一次真的把路上跟著我的小貓咪撿回家，準備倒牛奶給他喝 [...]
哺乳媽咪追奶有撇步
哺乳媽咪追奶有撇步 最近接二連三的遇到產後媽媽來掛號說自己奶量不夠，好像大家都約好了，我還想說是不是在診所或是月子中心的鄰居都會有差不多的症狀（例如嬰兒室裡，一個寶寶哭，大家的寶寶都會被傳染 [...]
冬令進補三大營養重點，趨溫避寒不燥膩
冬令進補三大營養重點，趨溫避寒不燥膩 冬天來了！久坐辦公室辛勤的上班族，是否開始覺得代謝變差，疲憊勞累呢？若是血循不順，手腳變得冰冰涼涼，只會讓無力軟趴的倦怠感雪上加霜，更加影響工作效率，心 [...]
讓孩子愛上紅蘿蔔其實一點都不難
讓孩子愛上紅蘿蔔其實一點都不難 總是苦惱小孩不吃胡蘿蔔嗎?胡蘿蔔是維生素A豐富的來源，但好擔心不愛吃胡蘿蔔的寶貝維生素A攝取不足。 別害怕，雖然胡蘿蔔的味道較明顯，但寶貝不愛吃胡蘿蔔也可能是 [...]
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了 最近看著孩子們準備期中考，一次就要考半本課本，大考前還有不間斷的練習和小考，常常唸書到很晚，不僅犧牲了睡眠時間，還常常在睡覺前喊肚子餓，看了真的很心疼。那在 [...]