冬令進補三大營養重點，趨溫避寒不燥膩
冬令進補三大營養重點，趨溫避寒不燥膩 冬天來了！久坐辦公室辛勤的上班族，是否開始覺得代謝變差，疲憊勞累呢？若是血循不順，手腳變得冰冰涼涼，只會讓無力軟趴的倦怠感雪上加霜，更加影響工作效率，心 [...]
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了 最近看著孩子們準備期中考，一次就要考半本課本，大考前還有不間斷的練習和小考，常常唸書到很晚，不僅犧牲了睡眠時間，還常常在睡覺前喊肚子餓，看了真的很心疼。那在 [...]
益生菌怎麼吃？實證功效大募集
益生菌怎麼吃？實證功效大募集 益生菌，又俗名「好菌」，可謂是「21世紀的當紅炸子雞」，牠們應對的是人類最龐大也重要的免疫器官—「腸道」。腸道被賦予極複雜的腸道菌叢，而其中的菌叢間的共生平衡， [...]
血型竟然也可以預測健康？
血型竟然也可以預測健康？ 你相信血型決定個性嗎？ 像是B型個性外放樂天、A型則是代表堅毅。除了雜誌裡的各種占卜內容，醫學上竟然也在探討血型與疾病的關係，甚至能夠預測未來的健康狀況哦！ 血型的 [...]
吃出好實力-我的神奇寶貝大師之路
吃出好實力-我的神奇寶貝大師之路 烈日高照的日子，各位寶可夢大師是否曾遇到曬傷、脫水或疑似中暑的狀況呢? 長時間的抓寶可能造成用餐上的延誤或是不必要的飢餓，進而導致注意力不集中及養份上的欠缺 [...]
為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？
為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？ 世界衛生組織WHO公佈，北歐國家的人平均最長壽、日本人和法國人最不容易胖，這一切都和飲食及環境有著極大的關係。營養學家們探究這些健康國家的飲食元素，發現除 [...]
你今天喝水了嗎？記得多喝水
你今天喝水了嗎？記得多喝水 這幾天太陽公公忙著出來露臉，小朋友也因為之前的陰雨綿綿悶荒啦，趕緊上個足球課來發洩一下，也多曬一點太陽，免得太陽又躲起來了！ 不過這次上課的時候，隊 [...]
登革熱也有營養學？
登革熱也有營養學？ 台灣疾管局資料顯示，民國105年1月始，本土病例已達362例，與去年相較是去年同期的2.5倍。在溫室效應的影響下，來不及夏日好眠，疫情倒是把人嚇得膽顫心驚。 雖說登革熱是 [...]
銀髮養生小撇步：拉起褲管量腿圍
銀髮養生小撇步：拉起褲管量腿圍 有次上班的時候，正好需要把長褲捲起來做事，當我迫不得動手拉褲管時，剎那間，回頭正好瞧見學姐饒有興趣撐頭打量，我那結實粗壯的小腿。 「吼吼，學妹，你小腿很有福氣 [...]
玩寶可夢沒前途？玩對方法，學業成績更進步
玩寶可夢沒前途？玩對方法，學業成績更進步 「媽媽，你晚上陪我出門走走好不好？」平日晚上都只愛看電視吃零食的小寶，竟然今天破天荒的提出一個跌破眼鏡的要求。 愛子心切的林媽媽，當然是二話不說，立 [...]