10大飲食絕招教你減壓抗憂鬱
常有不少人問營養師，吃什麼才會比較快樂? 抗憂鬱要怎麼吃? 很不幸的，目前並沒有特別針對憂鬱症設計的飲食，也沒有任何醫學研究指出哪一種飲食型態可以有效的治療憂鬱症。儘管如此，飲 食還是應該包 [...]
營養師最推薦的傷口癒合食物
（此文章出處為中華民國營養師公會7/2/2015新聞稿） 燒燙對身體的傷害，超越皮膚疼痛，很多正常的生理代謝都會受到影響，在復原的過程中，營養顯得特別的重要。這裏整理了營養師們最推薦的食物， [...]
輕斷食好餓，想吃個什麼…
歐美明星最近超流行「斷食」，但是...... 好餓啊～ 斷食真的對身體好嗎？要健康排毒一定要斷食嗎？ 營養師今天要大公開不會餓的輕鬆斷食秘方，若是想讓身體輕盈一點，其實沒有那麼困難，也不用勉 [...]